中島 真由美()

中島 真由美(ナカジマ マユミ)

資格・所属団体
YAMUNA®認定プラクティショナー(ボディローリング、フェイス、フット、ブレスワーク)
PHIピラティスインストラクター
ダヴィンチボード認定インストラクター

セッション内容

ヤムナメソッド(ボディローリング、フェイス、フット、ブレスワーク)
ダヴィンチボード
ピラティス
コアトレーニング

スケジュール

月曜10:00-12:00
火曜グループ→13:30-14:30 
パーソナル→15:00-21:00
水曜-
木曜-
金曜10:00-21:00
土曜18:00-21:00
日曜-

料金表

プライベートレッスン
初回体験料金・・・ 3,500円
60分・・・ 7,000円
90分・・・ 9,000円

セミプライベートレッスン(2名)
60分・・・ 5,000円
90分・・・ 6,500円

グループレッスン
60分・・・ 2,000円
ブログURL

自己紹介

いくつになっても痛みや動かしづらさを感じず、健康で動ける身体でいたいと思いませんか?
ヤムナメソッド・PHIピラティスなど様々な手法を使い、いつまでも動ける身体づくりをお手伝いをさせていただきます。
フィットネス業界にたずさわって 18年!!今までの経験と様々な手法でしっかりゴールへ導きます。

〇ヤムナボディローリング
身体の各部分に合わせて特別にデザインされた直径10~20cmのボールを使い、骨と筋肉にアプローチしながら身体の全てのパーツ(筋肉や内臓等)を本来の位置と働きに戻していくワークです。
加齢やスポーツなどにより固まり動きが悪くなった身体も、ヤムナボールでのルーティンでしなやかで動きやすい身体へと変化します。
動き方を覚えたらセッション中だけでなく、ご自宅でもセルフケアが可能です。

〇ヤムナフットフィットネス
柔軟性を高め、足にある骨それぞれにスペースを与えることで動きを取り戻し、筋肉の張りの向上、血行もよくします。
使われていなかった足のパーツも起こし本来動くべきように導いていく最強の足教育ワークです。
足底筋膜炎・外反母趾・ハンマートゥ・扁平足などの症状改善や、パフォーマンスアップ・姿勢改善が期待できます。

〇ヤムナフェイスセーバー
目を細める・歯ぎしり・眉間に寄せるしわ・ものをかみ砕くなどの行為は、私たちの顔の構造や肌にダメージを与えています。
また、重力によって頭と首が自然に前に落ちてきます。そして、繰り返されるストレスは顔の様々な表情や歯ぎしりなどが顔の線やしわを何よりも増やしている原因です。
ヤムナフェイスセーバー®はそんな繰り返されるストレスに対し、顔の骨に刺激を施してアライメントを整え、眠っていた筋肉を活性化し、血行とハリの向上、そして重力で落ちてしまった顔を引き上げます。
年齢、性別に関わらず全ての人におすすめです。
このワークは骨と筋肉を持ち上げることで皮膚がもう一度元の位置でサポートされる環境を作り出します。

〇PHIピラティス
PHI PilatesはJoseph H. Pilatesの考案した
リハビリテーションとコンディショニングとしての『ピラティス』を正式に継承しているPMA (Pilates Method Alliance)認定教育団体で
日本では33人のマスターと約8,000人のインストラクターを有しています。
創始者のルビィ氏(Christine Romani-Ruby)は、MPT(理学療法修士)•ATC(NATA公認アスレチックトレーナー)の資格を有し、自身の理学療法クリニックと共にカリフォルニア大学準教授を務めています。
「姿勢改善」を大きな柱とし、トップアスリートから高齢者までアレンジを活かせるプログラム内容なので、運動が初めて・久しぶりの方でも安心して行うことができます。

〇ダヴィンチボード
ヨガ、ピラティスの要素を取り入れ、チューブを使うことで最も効果的に短時間でトレーニングを行うことができます。
無酸素運動、脂肪を燃やす有酸素運動、そして体幹トレーニングを融合した今までにない最高のトレーニングシステムです。